Leefstijl

sy62p688

De ‘stijl van jouw leven’ bepaalt wie je bent, wat je doet en het geef aan hoe je in het leven staat. Jouw Leefstijl is een proces. Binnen dit persoonlijke proces maak je zelf de keuze hoe ver je wilt gaan. En guess what? Ik kan je daarbij helpen.

Lees meer

Voeding

sy62p688

Voor Zelfstandig Ondernemers is er weinig geregeld bij ziekte. Zaak dus om zorgvuldig met ons lijf om te gaan en bewuste keuzes te maken o.a. op gebied van voeding. Ziek worden kan namelijk niet… Tsja: een griepje lukt nog nét. Maar langdurig uitvallen door ernstiger klachten wordt een ‘dingetje’ met gevolgen.

Lees meer

Beweging

sy62p688

Vroeger, héél vroeger, renden we achter onze voeding aan. Voordat we konden eten hadden we onze beweging al gehad. Onderuit gezakt voor de TV was er niet bij. Dat is nu wel even anders. Nu plannen we beweging in. En dat werkt ook prima: als je het maar doet! 

Lees meer

Ontspanning

sy62p688

Door de drukte van de dag zijn we tegenwoordig vaak gestressed en niet relaxed. Terwijl Ont-Spanning (niet-gespannen-zijn) juist zo ontzettend belangrijk is. We mogen leren te ontspannen als ons koppie vol zit. Of als we pijnklachten hebben. Ook als we aan onze gezondheid werken heeft een ontspannen, relaxte sfeer de voorkeur.

Lees meer

Vrijheid

sy62p688

Vrijheid is voor iedereen anders in te vullen. Voor mij persoonlijk betekent vrijheid: kunnen doen wat ik wil, waar en wanneer ik wil en met wie ik wil. Heb ik dat al bereikt? Deels. Ben ik er al? Nope. Maar als je ergens voor gaat en je gelooft erin, gaat het gebeuren. For sure!

Lees meer