Voeding & Welzijn

We leven in een maatschappij waarin het aanbod van voedsel enorm groot is.
Ja, voedsel is er voldoende. Maar hoe zit het met voeding?
Weet jij wat je beter wel en niet kunt eten?

Als we in een supermarkt lopen zien we veel voedselproducten in pakjes, doosjes, blikjes en potjes.

Niet alleen wij als consument, maar vooral de voedselproducenten zijn de essentie van werkelijke voeding kwijtgeraakt.

Het mannetje hierboven laat zien wat we dagelijks binnen mogen krijgen om gezond te blijven. Voeding is een belangrijk onderdeel van ons welzijn; gezonde, uitgebalanceerde voeding kan bijdragen aan hoe goed we ons voelen en hoe lekker we in ons vel zitten. Om nog maar niet te spreken over ziekte preventie…

De Supermarkt: veel voor weinig

Want helaas kan het ook andersom: het (structureel, dagelijks) eten van ongezond voedsel kan bijdragen aan een verslechtering van de werking van ons lichaam, met alle mogelijke gevolgen van dien. En vergis je niet wat er eigenlijk allemaal onder ‘ongezond voedsel’ valt. Een tipje van de sluier: de gewone supermarkt kun je beter maar vermijden.

Nee, niet alles uit de supermarkt is ongezond. En ja, ze hebben er ook fruit en groenten. Maar: heb je je er wel eens in verdiept waar het vandaan komt? En vervolgens hoe de normen in dat betreffende land liggen als we spreken over bestrijdingsmiddelen? Bij de supermarkt krijg je veel voor weinig. Veelal goedkoop geproduceerd en rijkelijk besprenkeld met puur vergif in de vorm van pesticiden. Veel voor weinig dus. Ik bedoel maar.

Leefstijl & Beweging

Natuurlijk is het niet alleen voeding en water dat ervoor zorgt dat we ons gezonder en lekkerder voelen; beweging en leefstijl dragen ook bij aan ons welzijn. Bij leefstijl kun je denken aan voldoende (nacht)rust, voldoende ontspanning, maar ook het minimaliseren van stress, roken of medicijngebruik. Eigenlijk: het maken de (de juiste) keuzes.

Sta je ervoor open om samen te kijken wat jij zou kunnen doen om je (nog) beter te voelen? We starten letterlijk bij het ontbijt en werken samen de hele dag door. Je kunt wel eens voor leuke verrassingen komen te staan! Neem gerust contact met mij op voor het maken van een gratis kennismakingsgesprek.

Wil je mee gaan sporten met 24 Fitclub Almere? Voel je welkom!
Ben je geïnteresseerd in onze sportvoeding? Kijk dan eens hier.

HEERLIJK, cookies waar je gegarandeerd NIET dik van wordt! Google Analytics verzamelt ze (anoniem!) voor mij om Health Design zo goed mogelijk te kunnen optimaliseren. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies' om je de beste surfervaring mogelijk te geven. Als je doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van de cookie-instellingen of je klikt op 'Accepteren' dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten