Ontspanning

Door de drukte van de dag zijn we tegenwoordig vaak gestressed en niet relaxed. Terwijl Ont-Spanning (niet-gespannen-zijn) juist zo ontzettend belangrijk is. We mogen leren te ontspannen als ons koppie vol zit. Of als we pijnklachten hebben. Ook als we aan onze gezondheid werken heeft een ontspannen, relaxte sfeer de voorkeur.

Ons lichaam en onze geest werken samen en zijn van nature ontspannen. De drukte van deze tijd, waarin er zó ontzettend veel van ons allemaal wordt gevraagd, zorgt voor stress. En stress is een gevaarlijk gif. Het veroorzaakt ‘pijn’ in je lijf en in je hoofd. Vooral voor hooggevoelige mensen is deze tijd een lastige. Dat heeft o.a. met een zeer sterk ontwikkeld rechtvaardigheidsgevoel te maken. En dat gevoel wordt de laatste jaren behoorlijk aangesproken.

Het moet haalbaar zijn om die ‘ontspannen staat’ opnieuw te bereiken, zou je denken. Dat klopt. Alleen niet 1-2-3. Zo werkt het in de praktijk helaas niet altijd. Soms, als je koppie even vol zit, heb je daar iets meer voor nodig dan een paar dagen met een goed boek op de bank en rust nemen. Soms kan een goed gesprek al uitkomst bieden. En soms zit er ‘van alles’ in de weg waardoor helder denken wat lastig wordt. Dan kun je wat verder kijken om één en ander aan te pakken.

Dan zijn er ook situaties denkbaar waarbij het ons lichaam is dat niet ontspannen is, waardoor pijnklachten kunnen ontstaan. Ook daar zijn manieren voor om het zelfherstellend vermogen van het lichaam aan te spreken en zo de ontspannenheid terug te brengen. Voeding kan daarvan een zeer belangrijke schakel zijn. Kijk gerust rond op de website en neem bij vragen contact met mij op.